Salud

7 síntomas de que está "Jarto" (y a punto de estallar) en el trabajo

El denominado síndrome de “burnout”, un concepto acuñado allá por los años 70 para describir los efectos psicológicos derivados del estrés en el trabajo, brota de manera tan sutil que sus síntomas son a veces pasados por alto.

Detrás de este pernicioso síndrome, que socava lentamente pero sin pausa la productividad, la creatividad y el entusiasmo de quien lo padece, están algunos de los síntomas que recopila a continuación Time: 

1. Su cinismo está por las nubes
¿Es más sarcástico de lo que es habitual en usted? ¿Se mofa de repente, y sin venir a cuento, de colegas con los que siempre ha tenido una buena relación? Si responde a estas preguntas con un rotundo “sí”, esté alerta. El cinismo es un mecanismo muy común para lidiar con el estrés en el trabajo (y en la vida en general).

2. Quiere escapar
Si fantasea a menudo con dejarlo todo e irse a una isla desierta (o al primer lugar que se le viene a la cabeza), el síndrome de “burnout” podría estar gestándose inadvertidamente en sus entrañas.

3. Está cometiendo errores en tareas normalmente sencillas y exentas de dificultad
Los despistes y la falta de atención a los detalles denotan estrés y son a veces el primer síntoma de que algo no funciona en el trabajo.

4. Está siempre cansado
La extenuación impenitente, aquella que ni siquiera se cura con horas y horas de sueño, puede ser una señal de que sufre algún tipo de disfunción en su puesto de trabajo.

5. Está permanente malhumorado
Estar constantemente soltando sapos y culebras sobre los jefes y los colegas de trabajo (aun cuando a veces se lo merezcan) es una vía de escape que utilizan a menudo las personas afectadas por el síndrome de “burnout” para aplacar el estrés en el trabajo.

6. Duda de sí mismo
Sentirse “empequeñecido” y falto de valía en el trabajo es una señal inequívoca de que el síndrome de “burnout” podría estar pisándole los talones. Es un truco que utiliza su mente para obligarle a gestionar, de alguna manera, las toneladas y toneladas de trabajo que tienen a bien encomendarle sus jefes.

7. Se siente enfermo todo el tiempo
¿Padece cefaleas constantes que se resisten a largarse hasta con los analgésicos más fuertes? ¿Su estómago ruge tanto si está lleno como vacío? ¿Padece desde hace tiempo una afección respiratoria que no puede aplacar ningún tipo de medicamento? En ocasiones los elevados niveles de estrés en el trabajo terminan deteriorando la salud.